BÍ QUYẾT MẠNH KHOẺ SỐNG LÂU

Oct 12, 11 | Tâm Duyên | 3,924 views | 2 Comments



Share |




Ý Đẹp: Hạnh phúc không phải do tìm kiếm là có được, mà phải do ta tạo ra…

Không ai sinh ra là hạnh phúc ngay, nhưng chúng ta đều được sinh ra với khả năng tạo hạnh phúc.

Bốn ý tưởng hay cho cuộc sống:

Nhìn lại đàng sau & có kinh nghiệm!
Nhìn đàng trước & thấy hy vọng!
Nhìn xung quanh & tìm ra thực tại!
Nhìn bên trong & tìm thấy chính mình!

Tại sao lại cằn nhằn ai đó trong đời mình. Người tốt mang Hạnh Phúc cho ta… Người xấu cho ta Kinh Nghiệm… Người tệ nhất thì cho ta một Bài Học… Cách hay nhất trong cuộc sống là hãy lắng nghe mọi người và học nơi mọi người, vì không ai là biết tất cả và mỗi người biết một điều gì đó. Người bạn là người biết ta rất tường tận, am hiểu gốc gác ta, chấp nhận chỗ đứng của ta và vẫn dịu dàng để cho ta tiến tới. Khi ta tìm một người bạn đừng đặt tiêu chuẫn hoàn hảo mà chỉ nên tìm một tình bạn.

F- few: vài
R- relations: mối quan hệ
I- in: trong
E- earth: trái đất
N- never: không bao giờ
D- die: chết

Những lời nhân từ tử tế có thể ngắn và dễ nói song âm vang của chúng thật còn mãi. Chạy trốn một nan đề chỉ làm cho việc giải quyết lùi xa thêm mà thôi! Cách dễ nhất để thoát khỏi nan đề là giải quyết nó. Sự thật lý thú về cái lưỡi của con người: Dùng 3 năm để học cho biết sử dụng nó nhưng phải dùng cả đời người để học sử dụng nó Ở ÐÂU & KHI NÀO.

Không ai có thể làm tổn thương ta được nếu ta không cho phép. Tâm trí được an bình không cần hao tốn chi nếu ta đừng:

Criticizing: chỉ trích
Comparing: so sánh
Complaining: phàn nàn.

Ba quy luật vàng của Vivekanand:

- Ai giúp ta – Ðừng quên họ.
- Ai yêu thương ta – Ðừng ghét họ.
- Ai tin tưởng ta – Ðừng lừa gạt họ

hongnhung



BÍ QUYẾT MẠNH KHOẺ SỐNG LÂU



1. Mổi ngày nhiều lượt chải đầu.

Lưu thông khí huyết, nhớ lâu, giảm phiền.

2. Thường xuyên xát huyệt dũng tuyền (giữa lòng bàn chân).

Chữa được nhiều bệnh càng yên nỗi lòng.

3. Nuốt nước bột tưởng lạ lùng.

Nước thần tiêu độc diệt trùng thật hay.

4. Xoa bụng dưới rốn hàng ngày.

Tiểu đường, tim mạch,dạ dày bớt đau.

5. Hai hàm răng đánh vào nhau.

Chắc cơ răng khoẻ dài lâu đẹp bền.

6. Muốn thẳng cột sống dướn mình.

Tinh thần phấn chấn, ngoại hình đẹp thêm.

7. Kéo tai nhiều lượt mổi bên,

Vòng tay sang kéo lên trên đỉnh đầu.

8. Co thắt hậu môn giảm đau,

Bệnh trỉ viêm ruột nhắc nhau nên làm.

download



SÁNG XOA MẶT TỐI XOA CHÂN.



Ngũ dậy khoan xuống đất, xoa nóng hai bàn tay
Rồi úp lên hai mắt, lên mũi lên vành tai.
Lại tiếp tục xoa tay, rồi xoa đều gáy, mặt.
Ấn ngón tay day day. Những chổ đau liên tục.
Thường ngày xoa quanh mắt, hai bên mũi, sau tai.
Gõ ngón tay giữa trán, vài mươi cái mới thôi.
Trước khi ngũ rửa chân, lau khô cho sạch,
Áp bàn chân với nhau, rồi cứ xoa liên tục
Rồi tiếp thay đổi lại, Mu bàn chân với lòng,
Rồi ngược lại xoa mãi. Khoảng mười phút là xong.
Đơn giản mà hiệu nghiệm,
Hạ huyết áp khoẻ tim,
Dể ngũ, giảm đi tiểu,
Mười ngày sức khoẻ lên.


Tâm Duyên chân thành cảm ơn Đ.T Hồng Hạnh đã sưu tầm và email chia sẻ.


CÁC THẾ YOGA TẬP LUYỆN CƠ THỂ MỖI NGÀY RẤT TỐT (Phần I)
CÁC THẾ TẬP CỦA YOGA (ASANA) – Phần II
TẬP THIỀN GIẢN DỊ
THIỀN, STROKE, VÀ TRÁI TIM
AN TỊNH và MINH SÁT
KHÍ CÔNG – THỂ DỤC – ÐẠO DẪN
THỞ ĐỂ CHỮA BỆNH
NƯƠNG TỰA CHÍNH MÌNH
THE HEALTH BENEFITS OF YOGA
BUỒN RẦU HAY CHÁN NẢN, HÃY NẮM LẤY HƠI THỞ
A METHOD OF BREATHING
PHƯƠNG PHÁP HÍT THỞ
MỘT PHÉP TU DỄ DÀNG MÀ CÔNG HIỆU
ĐỨC PHẬT DẠY VỀ PHÉP QUÁN NIỆM HƠI THỞ
BƯỚC ĐẾN TỈNH THỨC
TRÁI SUNG CHỮA TAN SỎI MẬT, ĐIỀU MÀ ÍT AI BIẾT!
BẠN PHẢI LÀM GÌ TRONG TRƯỜNG HỢP KHẨN CẤP?
ĐẠI GIÁC KIM TIÊN THIÊN HUYỀN TÂM LUẬN VỀ ĂN CHAY VÀ VIỆC ĐỘ SIÊU
BÀI TẬP SỨC KHỎE TRƯỚC KHI NGỦ
VẬN ĐỘNG THẾ NÀO ĐỂ GIẢM MỠ TRONG MÁU
THIỀN, STROKE, VÀ TRÁI TIM
CÔNG DỤNG CỦA DẤM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG
CHIA SẺ KINH NGHIỆM CỦA NGƯỜI BỊ BỆNH UNG THƯ
BÍ QUYẾT MASSAGE CÁC HUYỆT ĐẠO
QUAN NIỆM VỀ ĂN CHAY CỦA CÁC DANH NHÂN
Ý NGHĨA CỦA VIỆC ĂN CHAY TRONG PHẬT GIÁO
VÔ MINH VÀ KHOA HỌC NÃO BỘ
Sáu Bước Đơn Giản Để Giữ Đầu Óc Minh Mẫn
CẢ TINH THẦN LẪN THỂ XÁC
NGHỆ THUẬT NGỦ
8 BỆNH DO TỨC GIẬN MÀ RA
NƯỚC DỪA VÀ BỆNH CƯỜM NƯỚC, BỆNH ĐỤC NHÂN MẮT
BỆNH THƯỜNG GẶP – DỊ ỨNG (ALLERGY)
BỆNH THƯỜNG GẶP – BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
5 CÁCH CÓ ĐƯỢC GIẤC NGỦ NGON
NGÀI BẢO PHÁP (1892-1961) – ĂN CHAY
MEET YOUR MEAT
KHÁM PHÁ VỀ GẠO LỨC
LỢI ÍCH CỦA SỰ ĂN CHAY


Comments (2)

 

  1. TRẦN VĂN NHÃ says:

    Kính gửi: Tâm Duyên
    Trước hết cho tôi xin gửi lời chúc sức khỏe đến Tâm Duyên cùng mọi người, vui khỏe, hạnh phúc.
    Không biết duyên cớ nào mà hôm nay tôi đọc được những tài liệu quí báu này từ Tâm Duyên. Tuy nhiên từ đọc, hiệu, thực hành, vận dụng là cả một quá trình; vì vậy mông muốn Tâm Duyên chi sẻ thêm kinh nghiệm.
    Tôi năm nay 43 tuổi, có vợ và 3 con, cuộc sống sinh hoạt bình thường, bản thân và gia đình đều là CBNV của Cty CP.
    cuộc sống gia đình cơ bản vui vẻ, hạnh phúc, về ta2ichi1nh thì tạm tạm thôi. công việc cũng không đến nổi nào quá áp lực.
    Các chỉ số về tim, mạch, huyết áp, OK, các bệnh truyền nhiễm khác không có.
    Không hiểu sao cách đây hơn 1 năm có hiện tượng mất ngủ:
    Thưởng thì xem phim, đọc sách đến 10-11h mới ngủ nhưng chỉ ngủ đến 1-2 giờ là thức giấc và khó ngủ/và hoặc không ngủ lại được nên rất mệt mỏi.Gần đây tôi có uống (hoạt huyết, dưỡng tâm, bổ thận) và tập thể dục thì thấy có cải thiện được 1 ít.
    Tôi cũng có học PGs-TS Nguyễn Đình Phư về PP ứng dụng năng lượng sinh hoạt thấy có cải thiện nhưng chậm. Thực chất thì cũng là hít thở như trong yoga.
    Mong Tâm Duyên có cách nào chỉ dùm để cải thiện giấc ngủ không.
    Note: Lúc ngủ thường mơ/ác mộng nhiều.
    Buổi trưa cũng không ngủ được.
    Xin chân thành cảm ơn.

  2. Tâm Duyên says:

    Kính hồi âm cho Huynh Nhã

    Cảm ơn Huynh đã ghé qua trang nhà TamDuyen.com và để lời comment cùng lời chúc sức khỏe.

    Tâm Duyên thật ra hiểu biết cũng nông cạn lắm, các Anh, Chị, và các BẠN xa gần email đến, Tâm Duyên thấy hay hay thì đưa lên chia sẻ thêm với mọi người .

    Nếu như trả lời câu hỏi của Huynh đơn giản theo kinh nghiệm riêng bản thân Tâm Duyên thì xưa kia Tâm Duyên cũng là người rất khó ngủ, sau này thì mỗi lần Tâm Duyên đặt lưng xuống ngủ thì TD thả lỏng cơ thể, nằm ngay thẳng, hai tay đặt úp xuống bụng (có thể đan hai tay vào nhau, hoặc nằm nghiêng qua một bên cũng được, nhưng quan trọng là phải thả lỏng toàn thân), hít vào và thở ra điều đặn, và đặc biệt là phải biết mình đang hít vào hay đang thở ra, một lúc là chìm vào giấc ngủ ngon lành… nếu được Huynh có thể thử cách đơn giản này của Tâm Duyên vài đêm và cho TD biết kết quả thế nào nhé …

    Thường thì khi nào Tâm Duyên bị stress việc gì lắm hoặc lo lắng suy nghĩ việc gì trước khi ngủ thì khi chìm vào giấc ngủ mới gặc ác mộng, Tâm Duyên ko biết huynh thì sao ???

    Kính chúc Huynh thân tâm an lạc.

    Tâm Duyên.

Leave a Reply